Wer kennt sie nicht, die Fotos von Hawaii? Knallgrüne und markante Berge mit steil abfallenden Gipfeln? Unberührte Landschaften die aussehen wie in Jurassic Park und viel Alpha-Spirit? Willkommen auf Kauai!

Vor allem die älteste und kleinste der Inseln Hawaiis weckt die Sehnsucht nach Abenteuer und Natur. Wenn man Kauai kurz beschreiben müsste würde man sagen: Grün, grüner, Kauai. Kein Wunder sie ist schließlich auch als Garteninsel bekannt. Hawaiis ältestes Eiland ist für mich die schönste aller Inseln und jede Sekunde ein absolutes Abenteuer!

Einziger Nachteil: Die Inselkette ist für uns Europäer unglaublich weit entfernt. Mehr als 10.000 km trennen Deutschland von Kauai.

Informationen zur Einreise in die USA sowie Sicherheitshinweise findest du auf der Seite des Auswärtigen Amtes.

Trotzdem sind wir aufgeregt, als wir bei sprichwörtlicher Weltuntergangsstimmung in Lihue auf Kauai landen. Es gießt in Strömen, links und rechts vom Flugzeug gehen Blitze nieder. Wollen wir hier wirklich aussteigen? So hatten wir uns Kauai nicht vorgestellt.

Auf welches Abenteuer wir uns eingelassen hatten, merken wir auf dem Weg zur Unterkunft zum ersten Mal: Abseits der Straße steht das Wasser kniehoch. „Der viele Regen um diese Jahreszeit ist ungewöhnlich“ – „So viel hat es zuletzt geregnet, als die Straße zum Nationalpark weggespült wurde.“ Prima. Volltreffer, und jetzt sind wir hier.

Würden wir die Insel bei den geplanten Wanderungen erkunden können? Kauai ist nämlich zu mehr als 90 Prozent nicht per Auto zu erreichen. Manche Orte erkundet man zu Fuß bei Wanderungen, den Rest per Boot oder Helikopter. Wir sind wirklich im Dschungel angekommen.

Die Insel Kauai beherbergt einige der besten Wanderwege im ganzen Bundesstaat Hawaii, wenn nicht sogar weltweit. Wenn ihr auch gerne wandert, wird euch Kauai mit Sicherheit nicht enttäuschen.

Irgendwie haben wir es dann doch geschafft, die traumhaften Orte zu erkunden. Wir standen mehrmals bis zu den Knien im Schlamm, rutschen das ein oder andere mal aus, allerdings ohne vom Weg abzukommen. Was für ein Glück! Dass wir Tag für Tag unsere Trekkingschuhe trocknen und putzen mussten wurde schnell zur Routine. Irgendwie vermisse ich es ein wenig.

Hier kommen meine schönsten Wanderungen für Hawaii. Seid ihr bereit?

Hanakapi’ai Falls Trail

Eine der schönsten Wanderungen auf Hawaii ist der mehrtägige Kalalau Trail. Hierfür müsst ihr rechtzeitig Permits beantragen, denn die Plätze sind limitiert. Für den ganzen Weg entlang der legendären Na Pali Coast sollte man 3-4 Tage einplanen. Diese Zeit hatten wir leider nicht. Dazu kam, dass der Pfad extrem matschig und somit rutschig war. An manchen Stellen sogar lebensgefährlich.

Doch es gibt eine Alternative, die weniger gefährlich ist. Die Wanderung bis zum Hanakapai Beach und hinein in den Dschungel zu den Hanakapa’ai Falls. Für diesen Trail benötigt ihr keine Permits.

Der etwa 15 km lange Trail führt erst entlang der Küste, dann hinein in ein dicht bewachsenes Tal mit Bambus. Dabei muss man fünf Mal den Fluß durchqueren, bis man am Ende am beeindruckenden Wasserfall ankommt.

Katrin läuft auf dem Hanakapa'ai Falls Trail an dicht bewachsenen Bambus-Hainen vorbei.
Auf dem Hanakapa’ai Falls Trail läuft man an dicht bewachsenen Bambus-Hainen vorbei.
Wandern auf Hawaii - Der Hanakapa’ai Wasserfall mitten im Dschungel von Kauai.
Der Hanakapa’ai Wasserfall mitten im Dschungel von Kauai.

Startet früh am Morgen um die Ruhe zu genießen und den Massen zu entkommen. Denn die schönste aller Küsten ist auch gleichzeitig einer der beliebtesten Orten auf ganz Hawaii.

Packt euch etwas zu essen ein und genießt einfach den Anblick. Reine Gehzeit sind etwa fünf Stunden. Dazu kommen viele kleine Pausen, da die Aussichten auf die Na Pali Küste einfach zu beeindruckend sind. Hier erlebt ihr Hawaii von seiner schönsten Seite!

Katrin blickt auf die Na Pali Küste auf Kauai.
Welch atemberaubender Blick auf die Na Pali Küste.

Waipo’o Falls via Pu’u Hinahina (Canyon Trail)

Ein weiterer großartiger Wanderweg liegt inmitten des “Grand Canyon des Pazifiks” Waimea Canyon und Koke State Park. Die Wanderung führt über teils ausgewaschene tiefmatschige Pfade inmitten des Waldes. Und genau darin liegt die Herausforderung. Mit traumhaften Ausblicken auf den Waimea Canyon, tief hinein in die Schluchten wird man belohnt. Diese Anblicke bekommt man nicht von den offiziellen Aussichtsplattformen entlang der Straße. So tief hinein in den riesigen Waimea Canyon könnt ihr nur von hier (oder einem Helikopter).

Wandern auf Hawaii - Tiefer Blick in die Schlucht des Waimea Canyons.
Tiefer Blick in die Schlucht des Waimea Canyons, auch Grand Canyon des Pazifiks genannt.

Am Ursprung des Waipo’o Wasserfalls endet die Wanderung. Mutige können bis zur Abbruchkante, an der sich der Wasserfall hinabstürzt, gehen. Wir verzichten und genießen den Ausblick von einer sicheren Stelle.

Der Weg führt tatsächlich bis zur Spitze der Waipoo Falls, die man wahrscheinlich von den Aussichtspunkten auf der gegenüberliegenden Seite des Waimea Canyons bereits gesehen hat.

Da der größte Teil dieses Trails im Schatten der Bäume verläuft ist diese Wanderung auch im heißen Sommer machbar. Der Trail ist nur 5,5 km lang. Die Dauer beträgt (je nach Bodenbeschaffenheit) etwa 2 – 2,5 Stunden. Wir haben immer wieder angehalten und die Aussicht genossen.

Kuliau Ridge Trail

Der Trail ist eine landschaftlich reizvolle und einfach Route für die ganze Familie, durch das Lihue-Koloa Forest Reserve, entlang eines Flusses. Eine alte Straße führt sanft auf 200 m Höhe zu einem herrlichen Ausblick über die saftig grünen Makahela-Berge.

Katrin auf dem Kuliau Ridge Trail mit Blick auf die saftig grünen Makahela Berge.
Traumhafter Blick auf die saftig grünen Makahela Berge.

Zu Beginn der Wanderung erhascht man mit Glück einen Blick auf Kawaikini und Waialeale, der feuchteste Ort der Welt. Da es am feuchtesten Ort fast durchgehend regnet, hängen die Wolken auch ständig vor dem Berg. So auch bei unserem Besuch.

Man fühlt sich die ganze Zeit wie im Dschungel, als würde Tarzan gleich an einer Liane vorbei geschwungen kommen. Man passiert eine Ansammlung einheimischer Pflanzen wie Guave und Halabäumen.

Der Kuliau Ridge Trail ist der perfekte Einstieg in die Natur Kauai’s. Die Wanderung dauert nicht sehr lange. Einheimische wandern gerne am Wochenende mit ihrer ganzen Familie bis zu den 2 km vom Start entfernten Picknicktischen und genießen die Aussichten.

Der Weg ist nie richtig steil, dafür umso matschiger, wie überall auf Kauai. Wer möchte, kann einen kurzen Spaziergang nach Ende des Trails, am Ausgangspunkt im Keahua Arboretum schwimmen gehen. Alternativ nach den Picknicktischen auf dem Moalepe Trail noch ein bisschen weiter wandern. Diesen fanden wir jedoch weniger spektakulär und haben uns daher auf den Rückweg zum Ausgangspunkt gemacht.

Behaltet unbedingt das Wetter im Auge, da der Weg öfter bei Regenströmen überflutet wird. Trotzdem eine hervorragende Wanderung für groß und klein!

Kukui Trail 8 km / 700hm

Der Kukui Trail bietet einen herrlichen Blick auf den Waimea Canyon. Der erste Teil des Weges führt steil bergab. Zuerst geschützt durch den Wald und dann am Berg entlang ins Freie. An manchen Stellen ist der Pfad nur 20 cm breit und wir sind froh, dass es bei unserer Wanderung trocken ist. Ein Geländer gibt es hier leider nicht.

Wandern auf Hawaii - Katrin unterwegs auf dem Kukui Trail auf Kauai.
Unterwegs auf dem Kukui Trail in Richtung Waimea Canyon.

Die Gefahr hält sich an trockenen Tagen in Grenzen, trotzdem sollte man immer vorsichtig sein.

Die Aussichten sind wirklich spektakulär und ändern sich mit Tageszeit und Richtungswechseln der Winde im Minutentakt. Beim Rückweg muss man leider wieder den ganzen Weg hinauf klettern. Der Anstieg ist anstrengend aber durchaus machbar.

Blick vom Kukui Trail auf den Waimea Canyon.
Auch vom Kukui Trail aus blickt man auf den atemberaubenden Waimea Canyon.

Ein Tipp: Am Beginn der Wanderung liegen immer genügend selbst geschnitzte Wanderstöcke parat, nutzt diese wenn ihr euch damit sicherer fühlt. Macht euren Nachfolgern eine Freude und legt sie nach eurer Wanderung für die Nächsten zurück. Wir sind schon am frühen Morgen gestartet und konnten somit der großen Tageshitze entkommen. Auf Hawaii lohnt sich das frühe Aufstehen!

Tipps zum Wandern auf Hawaii

Die Insel bietet eine riesige Auswahl an Wanderwegen und Wanderungen, die von langen Grat- und Klippenwegen bis hin zu Wanderungen entlang der wunderschönen Küste von Na Pali reichen. Manche der Wanderwege sind eher Spaziergänge entlang der traumhaften Strände, andere führen in den Waimea Canyon oder in den höchsten Hochlandsumpf der Welt. Andere bringen euch 1.000 Meter über den Meeresspiegel und belohnen mit atemberaubenden Ausblicken. Nach unserer Meinung kann keine andere Insel Hawaiis Wanderer so sehr beeindrucken wie Kauai.

Beste Reisezeit: Wir lieben die Vorsaison (Bis Mitte Dezember) oder Nachsaison (ab April). Auf Hawaii kann es immer generell (viel) regnen. Zum Glück oft nur kurz.

Wie lange bleiben? Wir haben eine Woche auf Kauai verbracht. Länger ist immer besser, doch wer nach Hawaii reist, möchte oft auch die anderen Inseln erkunden, darum sind sieben Tage ideal. Plant mindestens einen Puffertag ein, falls es wirklich einmal komplett durchregnet.

Anreise: Mit dem Flugzeug über San Francisco, Los Angeles, New York oder sogar Tokio. Vor Ort solltet ihr unbedingt einen Mietwagen nehmen, da sonst die Ausgangspunkte zu den Wanderungen schwer zu erreichen sind.

Einpacken und Ausrüstung: Wander- oder Trekkingschuhe, Rucksack und Camelbak, Snacks, Sonnenschutz und Regenjacke. Schichten sind angebracht, da es am frühen Morgen noch kalt sein kann.

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Hinweis: Seid flexibel und plant Puffertage ein, falls der Regen eine Wanderung lebensgefährlich werden lässt. Überschätzt euch nicht. Auf Graten geht es oft steil bergab, ausrutschen kann tödlich sein. Prüft unbedingt die Bedingungen und hört auf Einheimische!

Bonus: Wenn ihr mehr von der atemberaubenden Natur Kauai’s sehen möchtet, müsst ihr unbedingt einen Helikopterflug unternehmen. Es ist fantastisch und unbeschreiblich schön. Jurassic Park live!

Weitere Impressionen von Katrins Wanderung auf Kauai:

Strandabschnitt an der Na Pali Küste auf Kauai - Hawaii.
Strandabschnitt an der Na Pali Küste auf Kauai – Hawaii.
Katrin umgeben von den saftig grünen Makahela Bergen.
Wartet am Ende des Kuliau Ridge Trails – das weite Grün der Makahela Berge.

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